MIỄN PHÍ GIAO HÀNG
1900 5555 91
DOWNLOAD BANHMIQUE APP :
Ăn bánh mì có nóng không và những lưu ý ăn uống tốt cho sức khỏe
Bánh mì đang dần trở nên không thể thiếu đối với bữa ăn sáng của không ít người dân Việt Nam. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề “ăn bánh mì có béo không” thì “ăn bánh mì có nóng không” cũng dành được sự quan tâm rất nhiều. Bởi sở hữu một làm da khỏe mạnh, không mụn, sáng khỏe sẽ giúp bạn tự tin hơn. Và để có được câu trả lời cho mình bạn đọc hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi nhé!
Liệu ăn bánh mì gây nóng không, có khiến bị nổi mụn không?
Trên thế giới, bánh mì không chỉ là một thực phẩm phổ biến mà đây còn là một nguồn năng lượng khá quan trọng, nhất là với các nước phương Tây, những nước trồng nhiều lúa mì.
Bánh mì được làm từ nguyên liệu chính là bột mì, ngũ cốc. Sau này theo thời gian bánh mì đã được bổ sung thêm nhiều nguyên liệu và hương vị khác nhau để mang đến sản phẩm ngon và chất lượng hơn.
Vậy, ăn bánh mì có khiến cơ thể bị nóng không, có bị nổi mụn không? Thực tế cho thấy rằng, cơ thể của bạn bị nóng có thể do rất nhiều nguyên nhân gây nên như bạn bị nóng gan, nhưng chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng khiến bạn bị nóng.
Quay trở lại với vấn đề, nhiều người lo lắng ăn bánh mì sẽ bị nóng, nổi mụn, điều này có đúng? Như chúng tôi có đề cập ở phần trước đó bánh mì được làm từ nguyên liệu chính là bột mì.
Đây là một dạng tinh bột giống cơm, mì, bún, nhưng khác với cơm thành phần tinh bột trong bánh mì lại có chứa nhiều thành phần carbonhydrates, một loại chất không tốt với cơ thể, đặc biệt với những ai có làn da nhạy cảm. Chính vì vậy mà có người ăn bánh mì nhiều sẽ bị mụn mọc nhiều hơn, đặc biệt là mụn trứng cá.
Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại bánh mì, nhất là bánh mì ngọt chứa nhiều đường. Khi hấp thụ nhiều đường vào cơ thể không chỉ khiến bạn dễ bị tăng cân mà còn làm cho bạn bị nóng, da dễ bị nổi mụn.
Những điểm cần chú ý khi sử dụng thực phẩm để tốt cho sức khỏe
Như vậy, ăn bánh mì có gây nóng không chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình rồi. Và để giúp tốt cho sức khỏe của mình bạn nên chú ý những vấn đề sau đây:
+ Tránh xa thực phẩm cay nóng: Ăn cay là nguyên nhân đầu tiên khiến cơ thể bạn bị nóng, và đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn, nhất là hại dạ dày.
+ Không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ: Để bảo vệ làn da của mình bạn gái nên hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ như: Khoai tây chiên, nem chua rán, gà rán... Mặc dù đây đều là những món ăn ngon nhưng nếu ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.
+ Hạn chế dùng thức uống có chứa caffeine: Các loại thức uống như trà, cà phê, soda, nước tăng lực... đều chứa một lượng caffeine rất cao. Mà caffeine có chứa một chất có thể gây ra tình trạng căng thẳng của bạn.
Đặc biệt khi cơ thể bạn mệt mỏi nếu dùng caffeine sẽ làm cho làn da của bạn bị ảnh hưởng, hình thành mụn nhanh chóng. Mặt khác, nếu bạn dùng thức uống chứa caffeine vào ban đêm dễ khiến bạn mất ngủ, không chỉ gây mụn mà còn làm cho da bạn bị sần sùi và lão hóa sớm.
+ Không nên ăn quá mặn cũng là một cách giúp bảo vệ làn da của bạn. Nếu ăn quá nhiều đồ ăn chứa nhiều muối da bạn sẽ trở nên xấu đi. Cụ thể, muối sẽ làm cho các tế bào trong cơ thể bạn bị sưng phồng, da không đào thải được chất độc ra bên ngoài, lâu dầu các chất độc nằm dưới da này sẽ gây ra tình trạng xỉn màu, gây mụn.
+ Hạn chế uống đồ uống có gas: Đây cũng là một trong những thức uống chị em nên tránh để có được làn da đẹp. Bởi trong thức uống có gas có chứa nhiều aspartame - một chất gây ra mụn trứng cá, đồng thời làm giảm nồng độ pH làm tăng mọc mụn trứng cá.
+ Lựa chọn bánh mì phù hợp cho mình: Thay vì ăn những loại bánh mì thông thường, bánh mì thịt... bạn hãy chọn bánh mì tốt cho sức khỏe làn da, vóc dáng, đặc biệt là ít calo như: Bánh mì yến mạch, bánh mì que BMQ, bánh mì nguyên cám, bánh mì đen…
Hi vọng bài viết này của chúng tôi đã giúp bạn đọc hiểu rõ ăn bánh mì có nóng không. Hãy sử dụng bánh mì cũng như các loại đồ ăn, thức uống khác một cách khoa học để bảo vệ tốt cho sức khỏe của bản thân nhé!